Ingredientes:
6 colheres de sopa de sementes de chia
500 ml de bebida vegetal (amêndoa, aveia ou avela)
1 colher de sopa de muesli
1 colher de sopa de iogurte natural
sementes de abobora q.b.
Mistura as sementes de chia com bebida vegetal, mexendo por 2 minutos, guarde no frigorifico durante 4 horas no máximo uma noite. Se quiser uma consistência mais espessa , adicione mais 2 colheres de sopa de sementes de chia.
O pudim de chia esta pronto
Para servir:
Coloque o Muesli no fundo copo, adicione uma colher de sopa de iogurte natural em seguida despeje o pudim de chia.
Coloque algumas sementes de abobora como topping.
Bom apetite.
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