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quarta-feira, 30 de julho de 2025

SALADA DE ATUM E QUEIJO COM ERVAS

 Ingredientes:

1 lata de atum posta ao natural, escorrido

1 tomate maduro, cortado em cubos

folhas de alface

1 embalagem de queijo com ervas

1 ovo cozido cortado as rodelas

milho, azeite e sal e pimenta q.b.

Numa saladeira, junte o tomate, a alface, o milho, e o queijo com ervas, atum e misture a salada envolva bem.

Junte o ovo, tempere de sal, pimenta e um fio de azeite.

Bom apetite!

quinta-feira, 1 de maio de 2025

SOPA DE MORANGOS

 Ingredientes:

2 kg de morangos, lavados, tirar o pé cortados em metades

500 gr de açúcar

Colocar numa taça com o açúcar e tapar com pelicula aderente.

Levar a cozinhar em banho maria em lume baixo.

Deixar os morangos suar bem ate sair todo o liquido, filtrar e guardar o liquido resultante no frigorifico.

Pode aproveitar a polpa que fica para outras preparações.

Cortar alguns morangos frescos e servir com a sopa bem fria

Bom apetite

domingo, 11 de abril de 2021

PATÉ DE DELICIAS DO MAR

 Ingredientes:

250 gr de delicias do mar

maionese q.b.

1 ovo cozido

sal, pimenta, cebolinho picado q.b.

Triture todos os ingredientes (sem a maionese) num liquidificador. Misture algumas colhers de maionese ate obter a consistência desejada. Pode substituir o cebolinho por salsa ou coentros e se gostar, adicionar alcaparras ou azeitonas e um pouco de piripiri.

Sirva com Pão torrado ou tostas.

terça-feira, 23 de março de 2021

FAVAS ESTUFADAS NA MOULINEX - MULTICOOKER- MAXICHEF-ADVANCED

Ingredientes:

favas q.b.

azeite q.b.

chouriço de carne

morcela de sangue 

salsa q.b.

1 folha de louro

polpa de tomate q.b.

Colocar na moulinex multicooker- maxichef- advanced todos os ingredientes, e uma caneca de agua ou mais, ate quase cobrir tudo, escolher o programa de sopas de legumes.

Se ao fim de esse pograma as favas não estiverem cozidas, reincide  o mesmo mas por menos tempo.

Bom apetite



FAVAS ESTUFADAS NA MOULINEX - MULTICOOKER- MAXICHEF-ADVANCED

quarta-feira, 30 de maio de 2018

TARTE DE LEGUMES COM MICRO DELICIA REDONDA DA TUPPERWARE

TARTE DE LEGUMES COM MICRO DELICIA REDONDA DA TUPPERWARE


Ingredientes:
1 courgette
2 cenouras
2 ovos
4 colheres de sopa de leite


Comece por cortar as cenouras e o courgette, com o Speedy Mando da Tupperware.
Coloque na Micro Delicia Redonda da Tupperware os legumes e leve para o micro ondas 5 minutos a 500ºC.
Deixe arrefecer e adicione os ovos e o leite, batidos. Leve ao micro ondas 10 minutos a 500ºC.

Acompanhe com arroz integral , cozido no micro ondas na micro arroz da tupperware.

Bom apetite.

terça-feira, 23 de junho de 2015

TARTE DE ESPARGOS NA PATUSCA

Ingredientes:
10 espargos escaldados
1 base massa folhada
1 pacote de natas
3 ovos
sementes de linhaça q.b.
rolo queijo de cabra, varias rodelas

Bater os ovos com as natas.
Num pirex colocar a base e o preparado anterior, adicionar os epargos e o queijo e as sementes.
Colocar na patusca ligar a resistencia de baixo por 30 minutos, no fim desse tempo ligara resistencia de cima para alourar.
Bom apetite

sábado, 13 de junho de 2015

GASPACHO COM CEBOLA ROXA

Para acompanhar as sardinhas nestas festas do Santo Antonio.
Feliz dia de Santo Antonio.
LISBOA É LINDA.

Ingredientes:
1 cebola roxa em cubos
1 pepino em cubos
1/2 pimento verde em cubos
2 tomates em cubos
azeite q-b.
oregãos q.b.

Colocar numa saladeira por essa ordem todos os ingredientes, na altura de servir mexer muito bem.
Bom apetite.



quarta-feira, 10 de junho de 2015

FAVAS COM BIFE DE FRANGO NA MAQUINA DE COZER ARROZ


Ingredientes:
4 bifes de frango
1 kg de favas congeladas
6 fatias de bacon
10 dentes de alho
azeite . q.b
vinho branco q.b.
1 pe de alecrim
sementes de coentros torradas
1 folha de louro
2 pes de hortelã

Na panela de arroz colocar os alhos laminados e fritar os bifes de ambos os lados e retira para um prato, no meu caso coloco no prato que serve para cozer a vapor, para se manterem quentes.
Depois adicione o bacon e frite de ambos os lados e coloque junto dos bifes.
Adicione as favas e os restantes ingredientes, se achar necessario acrescente agua, e deixe cozer as favas. Se a sua panela não tem o acessorio para cozer a vapor coloque os bifes, para aquecerem e leve a mesa.
Bom apetite.

terça-feira, 9 de junho de 2015

GELATINA COM SEMENTES DE CHIA

Ingredientes:
1 embalagem de gelatina com sabor a morango
200 gr de iogurte grego
1 colher de sopa de sementes de chia

Fazer a gelatina com 750 ml de agua a ferver e deixe arrefecer um pouco, junte depois o iogurte e as sementes mexa bem e leve ao frigorífico a solidificar.
Acompanhe com os morangos.
Se não tiver iogurte grego, pode usar iogurte natural.

Bom apetite.



terça-feira, 21 de abril de 2015

PEITO DE FRANGO COM ERVILHAS DE QUEBRAR E LEITE DE COCO NA MAQUINA DE COZER ARROZ

Ingredientes:
2 peitos de frango em cubos
1/2 tigela de ervilhas de quebrar, limpas de fios
1 cebola as rodelas
1 pedaço de gengibre ralado
1 colher de cafe de sementes de coentros torradas
1 colher de cafe de graos de cominhos
1 colher de cha de mel
1 copo de agua
2 colheres de sopa de po de leite de coco
3 colheres de azeite


Misturar na agua o leite de coco em po, muito bem
Na maquina de cozer arroz colocar todos os ingredientes e deixe cozinhar.
Acompanhar com arroz
Bom apetite

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

OVOS Á HUNGARA NA MICROGOURMET DA TUPPERWARE

Ingredientes:
4 ovos
8 colheres sobremesa de natas
sal, pimenta e paprika q.b.


Primeiro colocar uma colher sobremesa de natas no fundo de de cada caixinha, neste caso são 4 caixas.
Depois abra um ovo para uma tigela sem ferir a gema e deitar delicadamente em cada caixinha.
Por ultimo polvilhe cada gema com um pouco de sal e pimenta, cubra com uma colher de natas e polvilhe, desta vez com um pouco de paprica.
E leve ao micro-ondas na microgroumet por 30 minutos.

Acompanhe com legumes cozidos.


Bom apetite.

segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

FEIJÃO ENCARNADO COM PIMENTO VERMELHO E OVOS ESCALFADOS NA COOKEO


Ingredientes:
1/2 chávena de café de azeite
2 tomates em cubos
1 pimento vermelho em cubos
1 folha de louro
1/2 chávena de café de toucinho fumado/Bacon em cubos
1 cebola em cubos
1/2 chouriço as rodelas
1 colher de sopa de salsa picada
caldo q.b.
2 tigelas de feijão encarnado cozido na cookeo
4 ovos

Ligar a cookeo 
-escolher para alourar- ok
e colocar o azeite, tomate,pimento,os produtos fumados e deixar refogar.
Por ultimo junte o feijão encarnado, deixe apurar e junte os ovos separados uns dos outros.

pretende desligar o aparelho? rodo para sim (ok)

Bom apetite

quarta-feira, 18 de junho de 2014

ARROZ DE FRANGO E ANANAS NA MAQUINA DE COZER ARROZ

Ingredientes:
3 bifes de frango cortados aos pedaços
1 pimento grande vermelho cortados aos cubos
3 rodelas de ananas de conserva
1 cebola picada
1 pe de alecrim
1 pe de hortela
1 chavena almoçadeira de mistura congelada (cenoura, ervilhas e milho)
azeite q.b.
1 chavena de cafe de vinho branco
piri-piri q.b.
2 tomates picados
2 canecas de arroz
4 canecas de agua quente


Colocar na maquina de cozer arroz ligada, a cebola e o azeite e deixe refogar um pouco.
Junte o tomate o pimento e os bifes curtados, vinho e deixe apura um pouco. Juntes oa restantes ingredientes e a agua, tape e deixe cozer.
Cimpanhe com salada.

Bom apetite

quinta-feira, 8 de maio de 2014

RATATOUILLE



Ingredientes:
2 cebolas cortadas aos cubos
2 dentes de alho em laminas
3 colheres de sopa de azeite
1 cenoura grande cortada em meias luas
1 pimento verde em cubos
1 courgette grande em cubos
1 beringela em cubos
1 tomate grande em cubos
pedaço de gengibre ralado
1/2 colher chá de sementes de coentros torradas
1 lata de milho escorrida
1 lata de cogumelos laminados escorridos
salsa picada p.q.

Colocar num tacho as cebolas,alhos e leve ao lume com o azeite e deixe refogar lentamente.
Junte a cenoura,pimento, courgette, beringela e o tomate, gengibre, sementes de coentros torrados, milho, cogumelos e cozinhe em lume brando por 10 minutos.
Decorrido o tempo, polvilhe com salsa picada, envolva e sirva.

Bom apetite.

sexta-feira, 2 de maio de 2014

A FRUTA E LEGUMES DA ÉPOCA - NO MÊS DE MAIO

Sendo o ano 2014 - " ANO EUROPEU CONTRA O DESPERDÍCIO ALIMENTAR"

Sendo o mês de Maio o MÊS DO CORAÇÃO, votos de uma alimentação saudável.

Aconselho a aproveitar as sobras e transforma-las em outras refeições, basta juntar outros ingredientes como: ovos,legumes, arroz, carne, peixe, queijo ...etc, não se vai notar que esta a repetir a refeição.

A fruta e os legumes são bons para a saúde, saiba o que pode consumir este mês por estarem mais saborosos , como a preços mais favoráveis:


 LEGUMES:

ABÓBORA
AGRIÃO
BATATA NOVA
BRÓCOLOS
COURGETTE
COUVE FLOR
COUVE BRANCA
COUVE BRUXELAS
COUVE GALEGA
COUVE LOMBARDA
COUVE PORTUGUESA
ERVILHAS
ESPINAFRES
FAVA
NABIÇAS
NABO
PEPINO
FRUTAS:

LARANJAS
MAÇÃ
MORANGO
NÊSPERAS
TANGERINA

Com a fruta velha e as respectivas cascas, pode-se aproveitar para fazer: sumos , pures, compotas, cozer, geleia....etc para colocar por cima dos cereais, panquecas, waffles, crepes,fruta ralada por cima da salada. triture a vontade tenha muita imaginação, bolos......
No caso das cascas das batatas, deixe-as de molho em agua e depois frite-as em óleo, ate ficarem douradas e estaladiças. acompanhe com maionese, ketchup, mostarda....etc......

Utilize os talos dos brócolos, couve-flor,cascas,  para a as suas sopas que ficam bem mais nutritivas.

A agua de cozer a vapor os legumes , pode aproveitar para cozer o arroz, massas e ate para a sopa.

Ao comprar frutas e legumes, prefira a granel, por ser mais barato e mais ecológico( por não usar embalagens)
E os produtos cultivados em estufas, tem uma grande quantidade de agua e fertilizantes.
Aproveite as cascas dos legumes e das frutas, a única precaução é lavar sempre bem.
Sendo preferível os produtos de época.

terça-feira, 1 de abril de 2014

A FRUTA E LEGUMES DA ÉPOCA - NO MÊS DE ABRIL

Sendo o ano 2014 - " ANO EUROPEU CONTRA O DESPERDÍCIO ALIMENTAR"
Aconselho a aproveitar as sobras e transforma-las em outras refeições, basta juntar outros ingredientes como: ovos,legumes, arroz, carne, peixe, queijo ...etc, não se vai notar que esta a repetir a refeição.

A fruta e os legumes são bons para a saúde, saiba o que pode consumir este mês por estarem mais saborosos , como a preços mais favoráveis:


 LEGUMES:

ABÓBORA
AGRIÃO
BATATA NOVA
BRÓCOLOS
COUVE FLOR
COUVE BRANCA
COUVE BRUXELAS
COUVE GALEGA
COUVE LOMBARDA
COUVE PORTUGUESA
ERVILHAS
ESPINAFRES
FAVA
NABIÇAS
NABO


FRUTAS:

LARANJAS
MAÇÃ
MORANGO
NÊSPERAS
TANGERINA

Com a fruta velha e as respectivas cascas, pode-se aproveitar para fazer: sumos , pures, compotas, cozer, geleia....etc para colocar por cima dos cereais, panquecas, waffles, crepes,fruta ralada por cima da salada. triture a vontade tenha muita imaginação, bolos......
No caso das cascas das batatas, deixe-as de molho em agua e depois frite-as em óleo, ate ficarem douradas e estaladiças. acompanhe com maionese, ketchup, mostarda....etc......

Utilize os talos dos brócolos, couve-flor,cascas,  para a as suas sopas que ficam bem mais nutritivas.

A agua de cozer a vapor os legumes , pode aproveitar para cozer o arroz, massas e ate para a sopa.

Ao comprar frutas e legumes, prefira a granel, por ser mais barato e mais ecológico( por não usar embalagens)
E os produtos cultivados em estufas, tem uma grande quantidade de agua e fertilizantes.
Aproveite as cascas dos legumes e das frutas, a única precaução é lavar sempre bem.
Sendo preferível os produtos de época.

segunda-feira, 3 de março de 2014

A FRUTA E LEGUMES DA ÉPOCA - NO MÊS DE MARÇO

Sendo o ano 2014 - " ANO EUROPEU CONTRA O DESPERDÍCIO ALIMENTAR"
Aconselho a aproveitar as sobras e transforma-las em outras refeições, basta juntar outros ingredientes como: ovos,legumes, arroz, carne, peixe, queijo ...etc, não se vai notar que esta a repetir a refeição.

A fruta e os legumes são bons para a saúde, saiba o que pode consumir este mês por estarem mais saborosos , como a preços mais favoráveis:

 LEGUMES:

ABÓBORA
AGRIÃO
BATATA NOVA
BATATA DOCE
BERINGELA
COUGETTE
BRÓCOLOS
COUVE FLOR
COUVE BRANCA
COUVE BRUXELAS
COUVE GALEGA
COUVE LOMBARDA
COUVE PORTUGUESA
ERVILHAS
ESPINAFRES
NABIÇAS
NABO


FRUTAS:

LARANJAS
MAÇÃ
PERA
TANGERINA

FRUTOS SECOS:

PINHÃO

Com a fruta velha e as respetivas cascas, pode-se aproveitar para fazer: sumos , pures, compotas, cozer, geleia....etc para colocar por cima dos cereais, panquecas, waffles, crepes,fruta ralada por cima da salada. triture a vontade tenha muita imaginação, bolos......
No caso das cascas das batatas, deixe-as de molho em agua e depois frite-as em óleo, ate ficarem douradas e estaladiças. acompanhe com maionese, ketchup, mostarda....etc......

Utilize os talos dos brócolos, couve-flor,cascas,  para a as suas sopas que ficam bem mais nutritivas.

A agua de cozer a vapor os legumes , pode aproveitar para cozer o arroz, massas e ate para a sopa. 

Ao comprar frutas e legumes, prefira a granel, por ser mais barato e mais ecológico( por não usar embalagens)
E os produtos cultivados em estufas, tem uma grande quantidade de agua e fertilizantes.
Aproveite as cascas dos legumes e das frutas, a única precaução é lavar sempre bem.
Sendo preferível os produtos de época.