SMOOTHIE TROPICAL

 ingredientes;

1/2 banana

1/2 papaia

1/2 maracujá

agua q.b.

colocar tudo no liquidificadora 

Bom apetite

SALADA DE PAPAIA E LIMA

 Ingredientes:

2 papaias 

2 maracujás

1 lima- raspa e sumo

Para preparas as papaias, corte-as ao meio , no sentido longitudinal, retire as sementes com uma colher, e corte-as em cubos e distribuas por taças individuais e também distribua os maracujás. Polvilhe com raspa de lima e regue com algumas gotas de sumo de lima.

Bom apetite!

SMOOTHIE DE PAPAIA

Ingredientes:
1/2 papaia media
1 laranja
1/2 banana
100 ml de agua
1 colher de sopa de aveia
125 gr de iogurte natural
1 colher de sopa de sementes de chia

Coloque na liquidificadora e triture a laranja, banana, papaia, agua e aveia.
Depois misture os restantes ingredientes

Bom apetite

BATIDO DE PAPAIA E LINHAÇA

Bom para controlar os diabetes

Ingredientes:
1/2 papaia limpa de sementes e cascas
1/2 colher de sopa de linhaça
200 ml de agua

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Tome 2 copos de 200 ml dia

Bom apetite