Ingredientes:
4 colheres de sopa de goma de tapioca
60 gr de requeijão
2 ovos
1 lata de atum natural
120 ml de leite
2 colheres de sopa de mix de sementes
1colheres de sopa de azeite
1 colheres de café de fermento em pó
orégãos e sal q.b.
Coloque num recipiente os ovos e mexa com as varas de arames e depois junte a tapioca, requeijao, atum, leite envolvendo bem.
Barre as formas com azeite e destribua o preparado, coloque um pouco do mix das seentes por cima dos muffins.
Leve ao forno a 200ºC <te ficarem bem dourados
Sirva com salada a gosto
Bom apetite.
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