2ª feira- 1 pacote de leite simples, com 1 pera e 1 pão
3ª feira - 1 iogurte natural, 1 maçã e 1 pão com queijo
4ªfeira - 2 queijinhos com 30 gr de frutos secos (avelas, amêndoas, caju, nozes ) e 1 banana
5ª feira- 1 queijo fresco, 1 quivi e 30 gr de frutos secos (avelas, amêndoas, caju, nozes)
6ª feira - 1 queijo fresco, 1 pão e 2 tomates cereja
Bom apetite
" Por que buscas a alegria fora de ti? Não sabes que ela nasce apenas no teu coração "
R.Tagore
Ingredientes:
2 chávenas de farinha trigo
2 colheres de sopa de leite em pô
1 colheres de chá de fermento em pó
1 chávena de agua + 4 colheres de sopa de leite em pó (misturar bem)
1/3 chávena de óleo
2 colheres de sopa de sementes de papoila
3 colheres de sopa de açúcar
1 colheres de chá de sal
Numa taça onde esta o leite em po com a agua, juntar o óleo.
Noutra taça misture os outros ingredientes e anexe a taça dos líquidos e com a vara de arames, originando uma massa consistente.
Aqueça a frigideira e coloque porções da massa, deixe cozinhar ate começarem a surgir bolhas de ar a superfície e vire deixando cozinhar por mais 2 minutos.
Sirva com doce de frutas ou molho de chocolate
Bom apetite.
Ingredientes:
100 gr de macadâmias
150 gr de caju, demolhado por 2 hora em agua filtrada
2 saquetas de sopa instantânea miso com algas
1 colher de sopa de levedura nutricional
1 colher de sopa de cebolinho picado
60 ml de agua filtrada
1 colher de chá de tomilho seco
sal, pimenta q.b.
Descarte a agua e coloque num liquidificador com todos os outros ingredientes e processe ate ficar uma pasta macia
Molde o queijo no desidratador com formato desejado, por 24 horas a 45 graus
Conservar no frigorifico por 3 a 5 dias
bom apetite
