BOLO DE CHOCOLATE

Ingredientes:
100 gr de chocolate preto em barra
100 gr de manteiga
100 gr açúcar
3 ovos
50 gr farinha

No micro ondas coloque o chocolate e a manteiga por poucos minutos para derreter e mexa bem.
Noutra taça mexa os ovos com o açúcar e a farinha e aos poucos adicione o chocolate
Numa forma barrada colocar a massa e leve ao forno quente, durante 20 minutos.

Piada

Dois amigos falam:
-Que idade tem essas duas gémeas novas da tua turma?
- Uma 14, a outra não sei.

PANQUECAS DE COCO

Ingredientes:
2 colheres de sopa de farinha de coco
1 colher de sopa fibra de psílio em po
1 chávena de bebida vegetal  (amêndoa ou aveia)
Xarope de agave q.b.

Misture todos os ingredientes ate obter uma massa espessa
Cozinhe a massa numa frigideira antiaderente dos 2 lados, ate ficar dourada
Sirva com os seus toppings favoritos.

Bom apetite

PAPAS DE AVEIA COM FIGOS E CHA DE CURCUMA

Ingredientes:
250 gr de figos secos cortados em pequenos pedaços
1 saqueta de chá de curcuma
500 ml de agua fervida
40 gr de flocos de aveia
120 ml de agua
120 ml de leite vegetal
baunilha q.b.

Numa panela colocar os figos junto do chá e os 500 ml de agua fervida.
Cozer a fogo lento por 20 minutos ate que reduza a agua e se obter um suave xarope.
Deixe esfriar. Pode guardar num jarro esterilizado e consumir em 10 dias.

Para prepara as papas, juntar a agua e o leite, a aveia,baunilha, levar a ebulição, baixar o fogo e deixar cozer em fogo lento, mexendo de vez em quando., durante 5 minutos, ate a aveia ficar cremosa e suave.

Bom apetite

BOLACHINHAS DE BANANA E AVEIA

Ingredientes:
2 bananas
8 colheres de sopa de flocos de aveia fina
canela q.b.

Esmague as bananas e adicione os flocos de aveia e canela .
Misture tudo e dê forma as bolachas e coloque numa travessa com papel vegetal.
Leve ao forno por 15 a 20 minutos.

Bom apetite