OBRIGADA PELAS 90.000 VISITAS

Obrigada,
Caras (os) amigas (os)
Desde já agradeço, as vossas visitas.
Por ter chegado as 90.000 visitas no meu blog.

IOGURTE COM GRANOLA E FRUTA

Ingredientes:
1 colher de cha de caril
1/4 chávena de mel
2 chávenas de iogurte grego natural
1/2 chávena de granola
1 chávena de frutos vermelhos frescos
1 chávena de manga desidratada
coentros

Numa frigideira, deitar o caril e a granola para tostar ligeiramente.
Retire do lume, juntar o mel e envolver bem.
Dividir o iogurte em 4 taças e cobrir com granola, a fruta e os coentros-

Piadas

-Qual é o santo dos sapatos?
-San'dália!

PORCO AGRIDOCE COM MASSA MACARRONETE/PENNE DE AMARANTO TEFF E QUINOA DA VIANEZA

Ingredientes:
1 pacote de MASSA MACARRONETE/PENNE DE AMARANTO TEFF E QUINOA DA VIANEZA
1 kg de rojões de porco
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
azeite q.b.
2 colheres de sopa de molho de soja
1/2 courgette aos cubos
1 cenoura aos cubos
4 colheres de sopa de molho agridoce

Cozer a massa conforme as instruções da embalagem
Num tacho colocar a cebola, alho com o azeite e deixe refogar.
Junte os rojões e mexa, adicione o molho de soja e frite ate a carne ficar bem corada.
Acrescente os legumes e envolva bem.
Adicione o molho agridoce e deixe cozinhar por 15 minutos em lume brando.

Bom apetite

WRAP COM OVO E ATUM

Ingredientes:
1 wrap
1 ovo
1 lata de atum
queijo mozarela ralado q.b.
polpa de tomate q.b.

Espalhe no wrap a polpa de tomate, adicione o atum , o ovo inteiro cru e o queijo mozarela.
Leve ao forno durante 10 minutos ou ate o ovo estar cozinhado.