FRASE

" O amor é um fogo que arde sem se ver, é ferida que doi e nao se sente; é um contentamento descontente"


Luis de Camões

SALADA DE BATATA DOCE E QUINOA

Ingredientes:
quinoa q.b.
batata doce assada q.b.

molho:
3 colheres de sopa de iogurte grego
1 colher de sopa de tahini
1 colher de sopa de sumo de limao

Misturar muito bem os ingredientes do molho e juntar aos outro ingredientes

Bom apetite

TAÇA DE AVEIA COM SEMENTES

Ingredientes:
500 gr iogurte natural em aveia
4 colheres chá de amêndoas picadas
4 colheres de sopa de pistácios picados
2 colheres de sopa de sementes de linhaça
4 colheres de chá de sementes de chia
fruta a sua escolha

Torre numa frigideira anti aderente as amêndoas e os pistácios ate dourarem.
Misture as sementes de linhaça e chia.
Deite o iogurte natural com aveia numa taça.
Polvilhe sobre o iogurte os frutos secos e as sementes e a fruta.


bom apetite

Piadas

Era um jogador de futebol tão mau, mas tao mau que falhava na repetição

ERVILHAS SECAS COM GRANULADO DE SOJA NA MOULINEX - MULTICOOKER - MAXICHEF ADVANCED

Ingredientes:
1 caneca de ervilhas secas partidas
1 caneca de granulado soja pequena
1 cebola picada
1 folha de louro
1/2 piri-piri
azeite q.b.
2 colheres de sopa polpa tomate
gengibre ralado q.b.
agua q.b.
4 noodles

Colocar de molho as ervilhas por 2 horas e por 30 minutos o granulado de soja.
Colocar todos os ingredientes e escolher a opção de sopa de legumes (40 minutos).
Cozinhe os noodles conforme as instruções da embalagem, escorra-os.
Acompanhar com noodles


Bom apetite.